口内炎の治療と予防に効くサプリなどのおすすめアイテムを紹介します。もうステロイドに頼らない！

口内炎が歯茎や唇に出来ると痛いですし、なかなか治らないですよね。口内炎になる原因は食べ過ぎだったり、ストレスだったり、唇を噛んでしまったりと色々なのですが、私の場合、何も治療をしなければ2週間は痛みで苦しみます。(>_<)

口内炎になると食事がつらいだけでなく、会話もし難くなって仕事にも支障が出るため、以前は口内炎ができたらすぐによく効く市販の治療薬で治すようにしていました。

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口内炎治療はケナログがおすすめ

これまで使っていたのがこちらの「ケナログA」です。軟膏タイプの口内炎の市販薬で、口内炎治療薬としては大定番です。どこの薬局でも扱っていると思います。値段は1,000円前後。

これを夜の就寝前と朝の出勤前の2回、綿棒を使って患部に厚めに塗ってあげるだけで、経験的には3日程度で治ります。効果絶大です。

しかし、「ケナログA」はいわゆるステロイド剤のため、免疫作用（ばい菌の攻撃から守る作用）を低下させるという副作用があるのです。たまにしか口内炎にならないとはいえ、常用は避けたいお薬です。

最近ではiHerbやAmazonなどで海外の良質なサプリや薬が手軽に手に入るようになったので、市販のステロイド薬に頼る必要がなくなりました。

そこで、今回は我が家で愛用する口内炎に効くサプリなどのおすすめアイテムを紹介したいと思います。

iHerbで買える口内炎対策アイテム

口内炎を対策するにはまず口内炎の原因を知るべきと思います。

ご存知の方も多いと思いますが、口内炎の主な原因としては、ビタミンBの不足と免疫力の低下が知られています。

そこで我が家では、これら原因を対策するためのサプリ、そして、いざ口内炎になってしまった時の治療薬を常備しています。。

口内炎予防にビタミンB群

口内炎になる原因の一つがビタミンB（特にビタミンB2）の不足です。ビタミンB2は口の周りの皮膚や粘膜を保護する役割がありますが、ビタミンB2が不足すると口の周りの粘膜が荒れて炎症を起こし、その結果、口内炎が発生するのです。また、ビタミンサプリは活性型の方が効果が高いので、買うなら活性型がおすすめです。

	Thorne Research, ベーシックB複合体, 60粒（ベジタリアンカプセル） 商品説明 多くのBビタミン製品とは異なり、ベーシックB複合体は、生物学的利用能を高めるためにアクティブな形態が含まれています。ベーシックB複合体は、必須ビタミンB群が最適なバランスで含まれています。 ベーシックB複合体は、酵母フリーです。 iHerb価格：2,246 (0%オフ)
参考になった口コミ【活性型のB！本当に効果を求めるならコレ！】自分なりにいろいろ調べて、いろいろなビタミンBを試してもきました。そして、ようやく一番効果を感じたのがこれです。活性型は、肝臓での処理の必要がなく、体内でそのまま使用可能なタイプのもの。しっかり吸収して効果を求める方、吸収力に自信のない方、体への負担を心配される方には、活性型… 続きを読む>>

免疫力をあげるエキナセア

口内炎になる原因の二つ目が疲労、ストレス、睡眠不足による免疫力の低下です。免疫力を上げるサプリ・食品はいろいろありますが、一番有名なのが以前にもご紹介したエキナセアです。色々なタイプがありますので、お好みでどうぞ。

	Yogi Tea, エキナセア免疫サポート, カフェインサポート, 16ティーバッグ, 0.85オンス（24 g） 商品説明 医療専門家たちは、何世紀にも渡ってエキナセアの力を敬い続けてきました。弊社独自の配合は、伝統的に何世紀も使用されてきたもので、本草学者たちに免疫系をサポートすると信じられている3種類のエキナセアの根を組み合わせています。弊社では、これに、呼吸機能をサポートするために伝統的に使用されてきたハーブであるニワトコの実とオーガニックモウズイカの葉（なだめ効果がある）をブレンドしています。 iHerb価格：503 (10%オフ)
参考になった口コミ【風邪や鼻のどの不快な時期に】とても好きな香りと効き目です。 副作用のあるようなお薬は嫌いですが、このハーブティはスーッとして自然な効き目でお気に入りです。 秋冬は風邪ひきかけたときに、春～初夏は黄砂やPM2.5による鼻のどの異常に効果があります！… 続きを読む>>

	Yogi Tea, エキナセア免疫サポート, カフェインサポート, 16ティーバッグ, 0.85オンス（24 g） 商品説明 医療専門家たちは、何世紀にも渡ってエキナセアの力を敬い続けてきました。弊社独自の配合は、伝統的に何世紀も使用されてきたもので、本草学者たちに免疫系をサポートすると信じられている3種類のエキナセアの根を組み合わせています。弊社では、これに、呼吸機能をサポートするために伝統的に使用されてきたハーブであるニワトコの実とオーガニックモウズイカの葉（なだめ効果がある）をブレンドしています。 iHerb価格：503 (10%オフ)
参考になった口コミ【風邪や鼻のどの不快な時期に】とても好きな香りと効き目です。 副作用のあるようなお薬は嫌いですが、このハーブティはスーッとして自然な効き目でお気に入りです。 秋冬は風邪ひきかけたときに、春～初夏は黄砂やPM2.5による鼻のどの異常に効果があります！… 続きを読む>>

口内炎が出来てしまった時に・・

いくら予防していても出来てしまったら諦めて早期治療を行いますが、特におすすめなのがプロポリス＆エキネシアスプレーとGSE（グレープフルーツ・シード・エキス）です。

プロポリス＆エキネシアスプレーは風邪用のどスプレーなのですが、寝る前に口内炎にスプレーするだけで、口内炎の進行を止め、治りを早くします。GSEは風邪予防から除菌まで使える万能アイテムですが、口内炎治療の場合はコップの水に数滴垂らしたものでうがいをするだけで痛みが和らぎ、口内炎がすぐに治ります。

どちらも効果てきめんですが、最近、我が家は色々な用途に使えるGRE派です。

	Herb Pharm, Soothing Throat Spray, 1 fl oz (29.6 ml) 商品説明 Soothing Throat Spray  Supports Healthy Function of the Immune System iHerb価格：1,264 (20%オフ)
参考になった口コミ【口内炎に】ちょうど口内炎が舌にできたので、これをスプレーしてみました。(軟膏を塗っても唾液でちょうど流れてしまう場所だったので）すると２日後、口内炎が治ってました。おすすめで… 続きを読む>>

	NutriBiotic, GSE グレープフルーツシードエキス, 液状濃縮液, 4 液量オンス (118 ml) 商品説明 NutriBiotic GSEリキッドは、グレープフルーツの種と果肉由来の天然化合物。この処方は、世界中の医療関係者により使用されている。 iHerb価格：1,689 (40%オフ)
参考になった口コミ【買って損なし！風邪予防、美肌、抗菌、除菌に】コーヒーなどに混ぜて１日１０滴飲用してますが、風邪を引かなくなりとても元気になりました。 飲用の他に、加湿器に入れたり、化粧品に混ぜたり、霧吹きの中に水＋ＧＳＥでおうちの除菌をしたり、 本当に使えます！！一生手放せないアイテムです。ペットや小さなお子さんがいるご家庭の抗菌等、安心して… 続きを読む>>

１２種類のハーブが効く治療パッチ

最後にいかにもiHerbらしいアイテムを紹介します。私は使ったことはないのですが、口内炎に直接貼るタイプの治療アイテムです。１２種類のハーブが使われた治療薬でステロイドを使っていないのが特徴です。子供にも安心です。

	Quantum Health, Herbal Canker Care+ 、オーラル・ペイン・リリーバー、0.33 液量オンス (9.7 ml) 商品説明 リジンと12種類の治癒効果のあるハーブ - アロエベラ、カンゾウ、プロポリス、キンセンカ、ティーツリー、ヒドラスチスなど。  使用について: 口内炎に関係する症状を一時的に緩和します。 iHerb価格：503 (10%オフ)
参考になった口コミ【使いやすい】口内炎薬はステロイド含有のものが多いです。 塗るとゼリー状になって傷をカバーする塗り薬はあまり好きではなかったのですが、これは違和感が無く大変気に入りました。 小さなマニキュアのような形状で、透明なハーブの液体を傷に塗ります。 使いやすいです。 小さな口内炎は、大きくならないで消え… 続きを読む>>